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Gedanken und Informationen rund um Psychotherapie, mentale Gesundheit und Wohlbefinden.

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  14. April 2026

  Wann Paartherapie helfen kann

  Wenn man dasselbe will und trotzdem immer wieder gegeneinander landet. Was Paare in die Therapie bringt und was dort passiert.

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  9. März 2026

  Psychotherapie für Deutsche im Ausland

  Anschluss finden, Heimweh, Bürokratie. Was das Auswandern emotional kostet und warum man sich das ruhig eingestehen darf.

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  12. Januar 2026

  Wann brauche ich Therapie?

  Zu früh gibt es nicht. Ab wann etwas Unterstützung braucht und was viele vom ersten Schritt abhält.

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  3. November 2025

  Was wir in der Verhaltenstherapie eigentlich machen

  Was Verhaltenstherapie im Kern ist und wie ich damit arbeite.

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  15. September 2025

  Der Therapieprozess macht keine Sommerpause

  Manche Sitzungen finden vom Hotelzimmer aus statt. Der Abstand vom Alltag zeigt manchmal mehr als Wochen im gewohnten Umfeld.

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  4. August 2025

  Mit sich selbst sprechen wie mit einer guten Freundin

  Mit Freundinnen sind wir sanft. Mit uns selbst viel seltener. Über Selbstmitgefühl und eine Frage, die manchmal hilft.

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  20. Juni 2025

  Wenn das Fass überläuft

  Wenn das Fass überläuft, hilft zuerst das Offensichtlichste. Und dann ein bisschen Selbstmitgefühl.

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  15. April 2025

  Wie läuft ein psychotherapeutisches Erstgespräch ab?

  Das Erstgespräch ist kein Test. Was Sie erwartet und warum nichts vorbereitet sein muss.

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