Блог

Статьи о психотерапии, психическом здоровье и заботе о себе.

Опубликовано 14 апреля 2026 г.

Когда может помочь парная терапия

Когда оба хотят одного, но снова и снова оказываются по разные стороны. Что приводит пары в терапию и что там происходит.
Читать далее
Опубликовано 9 марта 2026 г.

Психотерапия на русском в Германии

Найти психотерапевта, говорящего по-русски, в Германии непросто. Почему это сложно и чем помогает онлайн-формат.
Читать далее
Опубликовано 12 января 2026 г.

Когда нужна психотерапия?

Слишком рано не бывает. Признаки того, что пора обратиться за помощью, и что мешает сделать первый шаг.
Читать далее
Опубликовано 3 ноября 2025 г.

Что мы на самом деле делаем в КПТ

Что такое когнитивно-поведенческая терапия в своей основе и как я с ней работаю.
Читать далее
Опубликовано 15 сентября 2025 г.

Терапевтический процесс не уходит в отпуск

Некоторые сессии проходят прямо из гостиничного номера. Дистанция от привычной жизни иногда показывает больше, чем недели в обычной обстановке.
Читать далее
Опубликовано 4 августа 2025 г.

Говорить с собой так, как с хорошей подругой

С подругами мы добры. С собой гораздо реже. О самосострадании и вопросе, который иногда помогает.
Читать далее
Опубликовано 20 июня 2025 г.

Когда чаша переполняется

Забота о себе даётся труднее всего именно тогда, когда нужна больше всего. Что на самом деле помогает, когда не осталось сил.
Читать далее
Опубликовано 15 апреля 2025 г.

Что происходит на первой сессии психотерапии

Первая сессия: не экзамен и не оценка. Чего ожидать и почему ничего не нужно готовить заранее.
Читать далее